دلایل کاهش حافظه
تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۷۷۹۲۸
ایتنا - با افزایش سن، قدرت حافظه کاهش می‌یابد. تعداد افراد مبتلا به آلزایمر که شایع‌ترین شکل زوال عقل است، هر 5 سال بعد از 65 سالگی دو برابر می‌شود. ژنتیک در این بیماری نقش دارد، اما مواردی مانند رژیم غذایی، ورزش، زندگی اجتماعی، و بیماری‌هایی مانند دیابت و فشارخون بالا نیز موثر هستند.
کمبود خواب
وقتی کمبود خواب دارید، یادآوری سخت‌تر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دارو
داروهایی که شما را آرام می‌کنند، مانند داروهای خواب آور و آرام بخش می‌توانند حافظه شما را ضعیف کنند. اما مقصران نه چندان آشکار، داروهای فشار خون، آنتی‌هیستامین ها و داروهای ضدافسردگی هستند.. هنگامی که داروی جدیدی را شروع می‌کنید، هر گونه مشکل حافظه را به پزشک خود بگویید.
دیابت
افراد مبتلا به این بیماری بیشتر در معرض مشکلات حافظه از جمله زوال عقل هستند. ممکن است قند خون یا انسولین بالا به عروق خونی کوچکی به نام مویرگ‌های مغز آسیب برساند. اگر سعی کنید با دارو، ورزش و رژیم غذایی سالم از دیابت خود جلوگیری کنید یا حداقل آن را کنترل کنید، ممکن است بتوانید این کاهش حافظه را کاهش دهید.
ژنتیک
ژن ها به تعیین زمان و اینکه آیا حافظه شما شروع به محو شدن می‌کند و اینکه آیا به زوال عقل مبتلا می‌شوید کمک می‌کند. اما مسئله ساده نیست. به نظر می‌رسد ژنتیک در برخی از انواع زوال عقل بیش از سایرین اهمیت دارد و ژنی که بر حافظه یک فرد تأثیر می‌گذارد ممکن است در فرد دیگر تأثیری نداشته باشد. یک آزمایش ژنتیکی توسط پزشک ممکن است اطلاعات را بدهد.
سن
با افزایش سن، قدرت حافظه کاهش می‌یابد. تعداد افراد مبتلا به آلزایمر که شایع‌ترین شکل زوال عقل است، هر 5 سال بعد از 65 سالگی دو برابر می‌شود. ژنتیک در این بیماری نقش دارد، اما مواردی مانند رژیم غذایی، ورزش، زندگی اجتماعی، و بیماری‌هایی مانند دیابت و فشارخون بالا نیز موثر هستند.
سکته
سکته مغزی جریان خون را به بخشی از مغز متوقف می‌کند. پس از آن، بافت مغز آسیب دیده می‌تواند فکر کردن، صحبت کردن، به خاطر سپردن یا توجه کردن را سخت کند که به آن دمانس عروقی می‌گویند. این بیماری همچنین می‌تواند با یک سری ضربات کوچک در طول زمان اتفاق بیفتد. اگر شک به سکته مغزی دارید این موارد را بخاطر بسپارید: افتادگی صورت، ضعف بازو، مشکلات گفتاری و تماس با 115.
سیگار کشیدن
به نظر می رسد سیگار قسمت‌هایی از مغز را که به تفکر و حافظه کمک می‌کنند را کوچک می‌کند. همچنین خطر زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می دهد.. اگر سیگار می‌کشید و می‌خواهید آن را ترک کنید، با پزشک یا متخصص سلامت روان صحبت کنید.
بیماری قلبی
پلاک‌ها در شریان‌ها ایجاد می‌شود و جریان خون به مغز و سایر اندام‌ها را کند می‌کند که به این بیماری تصلب شرائین می‌گویند که می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود که هر دو احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهند.
فشار خون بالا
این بیماری، خطر مشکلات حافظه از جمله زوال عقل را افزایش می‌دهد که به احتمال زیاد به علت آسیب به به عروق خونی مغز است. همچنین می تواند منجر به شرایط دیگری مانند سکته شود که باعث زوال عقل می شود. به نظر می رسد افرادی که فشار خون خود را با رژیم غذایی، ورزش و دارو کنترل می‌کنند، می توانند این افت فعالیت مغز را کاهش دهند یا از آن جلوگیری کنند.
افسردگی و اضطراب
اگر مضطرب یا افسرده هستید، اغلب تمرکز کردن یا یادآوری چیزها دشوارتر است. علاوه بر این، احتمال ابتلا به زوال عقل نیز بیشتر است. اگر اضطراب یا افسردگی مانع لذت بردن شما از زندگی عادی روزمره می شود یا به آسیب رساندن به خود فکر می‌کنید، با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید.
آسیب به سر
ضربه به سر (آسیب مغزی تروماتیک) می‌تواند بر حافظه کوتاه مدت تأثیر بگذارد. استراحت، دارو و توانبخشی پزشکی می تواند به بهبودی شما کمک کند. ضربات مکرر در بوکس یا فوتبال، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده افزایش می‌دهد. اگر سرتان ضربه خورده و سپس از حال رفتید یا تاری دید داشتید یا اگر احساس سرگیجه، گیجی یا حالت تهوع داشتید، به بیمارستان مراجعه کنید.
چاقی
اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما در میانسالی بیش از 30 باشد، خطر ابتلا به زوال عقل در سنین بالاتر بیشتر است. اضافه‌وزن در هر زمان احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهد، که گاهی اوقات منجر به زوال مغز و مشکلات حافظه می شود. ممکن است بتوانید با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، چاقی را بهبود ببخشید.
فقدان ورزش
ورزش منظم خطر زوال مغز، مشکلات حافظه و زوال عقل را کاهش می‌دهد. همچنین به نظر می‌رسد که عملکرد مغز را در افرادی که قبلاً زوال عقل دارند بهبود می‌بخشد. در بیشتر روزهای هفته به مدت 30 دقیقه بیرون بروید و پیاده‌روی یا شنا کنید.
رژیم غذایی بد
تغذیه ناسالم می‌تواند منجر به بیماری قلبی شود که می تواند باعث مشکلات مغزی از جمله مشکلات حافظه و زوال عقل شود. به همین دلیل است که رژیم غذایی سالم مدیترانه ای برای مغز شما نیز مفید است. این رژیم علاوه بر غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، ماهی، آجیل، روغن زیتون و سایر چربی های سالم مانند آووکادو را شامل می‌شود و گوشت قرمز را به حداقل می‌رساند.
منبع: ايتنا
کلیدواژه: حافظه مغز آسیب مغزی تروماتیک کمبود خواب دیابت ژنتیک آلزایمر ابتلا به زوال عقل افزایش می دهد مشکلات حافظه نظر می رسد زوال عقل رژیم غذایی سکته مغزی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.itna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ايتنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۷۷۹۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مراقب باشید؛ این داروها و خوراکی‌ها پلاکت خون را کاهش می‌دهند
پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمی‌کند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است.
به گزارش خبرآنلاین، تشخیص زودهنگام ترومبوسیتوپنی، نتایج مثبتی در درمان دارد اما تأخیر در تشخیص می‌تواند منجر به مشکلاتی از حمله قلبی، آسیب به اعضای بدن (به عنوان مثال، طحال، روده، کلیه و حتی آمبولی ریه) شود.
ترومبوسیتوپنی به اختلال در پلاکت خون گفته می‌شود و شرایطی است که در آن تعداد پلاکت‌های خون بیمار کاهش یافته و سلول‌های خونی قادر نخواهند بود فعالیت‌های اساسی بدن را انجام دهند.
پلاکت چیست؟پلاکت به کوچکترین ذرات خونی گفته می‌شود که آنزیم‌های لازم برای انعقاد خون را در خود دارند. پلاکت‌ها بسیار کوچکند و با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیستند. این اجزای کوچک مسئول بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده هستند و نقش مهمی در انعقاد خون دارند. میانگین عمر هر پلاکت ۱۰ روز است و محل تولید آن در مغز استخوان است.
نحوه عملکرد پلاکت خونکار اصلی پلاکت جلوگیری از خونریزی است. تجمع پلاکت‌ها در محل خونریزی، موجب لخته شدن خون و آغاز روند بهبودی می‌شود. پلاکت‌های فعال حاوی پروتئین چسبنده‌ای به نام فیبرین هستند که این پروتئین‌ها در تشکیل لخته خونی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
علت پایین بودن پلاکت خونپایین بودن پلاکت خون نوعی اختلال خونی است و معمولاً عوارض جدی ندارد اما در شرایط آسیب‌دیدگی می‌تواند روند انعقاد و لختگی خون را تحت‌تأثیر قرار دهد. تعداد پلاکت خون معمولاً به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای و عوارض جانبی مصرف برخی داروها کاهش می‌یابد که در ادامه به شرح این موارد می‌پردازیم:
۱) داروها و خوراکی‌هایی که پلاکت خون را کاهش میدهندمصرف الکل، ترکیبات سمی و نیز برخی داروهای حاوی کنین که جهت رفع گرفتگی عضلات تجویز می‌شوند اثرات منفی بر پلاکت خون دارند. استفاده از برخی نوشیدنی‌ها مانند آب تونیک (نوشابه گازدار حاوی کنین که برای پیشگیری از مالاریا مصرف می‌شود) می‌تواند در کاهش پلاکت خون مؤثر باشد.
این داروها خاصیت ضد انعقادی دارند و موجب کاهش پلاکت می‌شوند:داروهای ضد انعقاد یا مهارکننده‌های گلیکوپروتئین مانند آبسیکسیماب (این دارو ضد تجمع پلاکت است و برای پیشگیری از عوارض اسکیمی قلبی تجویز می شود)
اپتیفیباتید (این دارو ضد انعقاد خون است و در درمان لخته‌های خونی و حملات قلبی مورد استفاده قرار می‌گیرد)
و تیروفیبان (برای درمان سندرم کرونر حاد)
هپارین، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن، آمیودارون (برای درمان پرکاری تیروئید)، سایمتیدین (برای درمان زخم معده و گاستریت)، پیپراسیلین (نوعی آنتی بیوتیک)، داروهای ضد تشنج مانند کاربامازپین، سولفونامیدها مانند تری‌متوپریم-سولفامتوکسازول، وانکومایسین (نوعی آنتی بیوتیک).
۲) بیماری‌هایی که موجب پایین بودن پلاکت خون میشوندبرخی از بیماری‌ها بر تولید پلاکت خون اثر گذاشته و باعث ترومبوسیتوپنی می‌شوند که عبارتند از: سرطان مغز استخوان، لوسمی، HIV و هپاتیت C، عفونت‌های ویروسی، آنمی، سندرم دیستریس تنفسی حاد (ARDS)، سپسیس (نوعی عارضه عفونی)، بیماری های خود ایمنی مانند ITP (نوعی عفونت ویروسی مثل آبله مرغان)، سابقه ارثی و ژنتیکی، زیاده‌روی در مصرف حد الکل، برخورد با ترکیبات سمی، دوران بارداری و ...
کاهش پلاکت خون گاهی می‌تواند سبب بروز برخی اثرات فیزیکی مانند کبودی شود. درمان پایین بودن پلاکت خون شامل تجویز برخی داروها و تلاش برای رفع مشکلات زمینه‌ای است.
در برخی موارد نیز برای درمان، از داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کنند (مانند کوتیکواستروئیدها) استفاده می‌شود.
کانال عصر ایران در تلگرام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است